Ergonomia

Ergonomia

A palavra ergonomia deriva do grego “Ergon” (trabalho) e “Nomos” (legislação). Ergonomia é a ciência que estuda a relação entre o Homem e o trabalho que executa, procurando desenvolver uma integração perfeita entre as condições de trabalho, as capacidades e limitações físicas e psicológicas do trabalhador e a eficiência do sistema produtivo.

A ergonomia tem como objectivos aumentar a eficiência organizacional (como a produtividade e os lucros) e aumentar a segurança, a saúde e o conforto do trabalhador.

A ergonomia tem vários benefícios, tais como:

• Diminuição do risco de lesão; 
• Aumento da produtividade; 
• Diminuição de erros / repetição do mesmo trabalho; 
• Aumento da eficiência e diminuição do tempo de trabalho perdido.

Porém, existem também alguns factores de risco ergonómico, dos quais: 

• Repetição e esforço;
• Postura estática;
• Contato mecânico; 
• Stress, temperatura e vibração.

Posições correta e incorreta quando estamos sentados em frente a um computador

Após esta pequena abordagem acerca das linhas gerais da Ergonomia, vamos agora fazer um resumo das Regras Básicas de Ergonomia na utilização de um computador:

1. Utilizar uma cadeira com uma boa dinâmica e que possibilita a adaptação do utilizador ao monitor;
2. A parte superior do monitor deve estar ligeiramente acima do nível dos olhos;
3. O centro de monitor e o teclado devem ser colocados à frente do utilizador; 
4. Deve-se controlar a intensidade do brilho emitido pelo visor do computador, para evitar danificações nos olhos;
5. Colocar os pés bem assentes no chão,isto é, de forma estável, ou colocar um apoio para os mesmos, caso o utilizador não chegue com os pés ao chão;

   

   A correta disposição do monitor e do teclado
   
   
   

6. Usar um suporte para documentos, em linha com a tela do computador, para evitar rotações para os alcançar;
7. Organizar os diapositivos de forma que os pulsos estejam numa forma plana em relação aos antebraços(por exemplo: teclado, rato, e outros dispositivos de entrada;   
8. Deve-se manter os braços e cotovelos relaxados junto ao corpo;
9. Usar uma superfície de trabalho estável e sem inclinações;
10. Fazer frequentes interrupções de curta duração.

Danificações nos olhos que podem ser evitados pela regulação
do brilho e por pequenas interrupções no uso do computador

Webgrafia:

http://www.cpsol.com.br/upload/arquivo_download/1872/ergonomia.pdf

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http://www.fazfacil.com.br/images/esc_ergo8.gif

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